סוף מעשה במחשבה תחילה

בעקבות ריבוי של דאגות ומחשבות שליליות חזרתי בחודש האחרון לתרגל ספר שנקרא:״הקסם״ של רונדה ביירן, זאת שכתבה את ה״סוד״. הספר נותן חודש של תירגולים יומיומיים של הוקרת תודה. באחד הימים השבוע קיבלתי תירגול שכמה פשוט שהוא היה, ככה גם היה גאוני- התבקשתי לכתוב על דף כותרת:״רשימת המטלות הקסומה״ ומתחתיה רשימה של כל המטלות שכרגע תקועות ולא מסתדרות לי בחיים, אלו שמדאיגות אותי בלילה ומטרידות אותי במהלך היום.

כמובן שרשמתי עשרות כאלו..

ההנחייה הבאה היתה לסמן שלוש בהן ארצה להתמקד עכשיו, ומיד לאחר מכן להקדיש לכל אחת דקה שלמה במהלכה אני מדמיינת את המצב מסתדר - לחלוטין! מבלי שזה דורש ממני להשקיע מאמץ נוסף או דאגה.

היא הציעה גם בונוס למתקדמים: בכל פעם שאני נזכרת במהלך היום בתירגול הזה, שוב להגיד בלב תודה על זה שהמטלה הזאת מסתדרת מעצמה, שהפיתרון מגיע אלי.

קלטתי מספר דברים מעניינים בתירגול הזה:

1.בתחילת היום היה לי ממש קשה לדמיין את הדברים האלו מסתדרים! המוח שלי כל כך רגיל לדמיין אותם לא מסתדרים, כל התרחישים השליליים כבר מוכנים ומסודרים במסלולים הנוירונליים שזה ממש דרש ממני להשקיע מאמץ מחשבתי במהלך הדימיון, כאילו אני מנסה לפתור איזו חידה או להיזכר במשהו חשוב ששכחתי.

2.בהמשך היום, כשנזכרתי וחזרתי לתרגיל- היה לי משמעותית קל יותר לדמיין אותם מסתדרים. זאת אומרת- המוח מגיב ממש אבל ממש מהר כשאנחנו נותנים לו כלים לעבוד איתם. זה דומה לזה שאנחנו צופים בסרט, הוא יכול להיות סיפור פנטזיה -ובכל זאת תוך כמה דקות אנחנו נכנסים לעלילה והכל מסתדר בחוקיות של המחשבה שלנו. והדוגמא הכי קיצונית של זה היא בזמן שאנחנו חולמים בלילה..

3.איזה מטורף זה כמה פעמים ביום אני בהתנדבות מלאה וביוזמתי המוחלטת מייצרת תסריטים נוספים של דאגה עבור המוח שלי, שבכל פעם שאני מריצה את הסרטים האלו בתוך המוח שלי- אני מקבעת עוד לא רק את התחושה שיש לי באותו רגע מהדאגות, אלא גם את המחשבות שיהיה לי קל יותר לחשוב יום למחרת, ושבוע לאחר מכן, ושנה אחרי…

אחר הצהריים כבר הייתי נינוחה במחשבה לגבי שלושת המטלות שהתמקדתי בהן- ועד הלילה הן כולן נפתרו !!!

אחת - אחת.

הכל הסתדר.

אחת מהן דרשה ממני פעולה קטנה, אבל לא כזו שגררה מאמץ מיוחד או דאגה, והשתיים האחרות אפילו לא דרשו ממני שומדבר. כלום.

על זה נאמר - ה - קסם.

מורה נוספת שלי שכותבת על הנושא הזה בצורה אשר מאד מניעה לפעולה ומבהירה אותו עוד יותר היא לואהריה. לואהריה כותבת במאמר הזה על איך בני אדם צריכים לתרגל דרך חדשה של חשיבה, לה היא קוראת ״הטוב במיטיביותו״, אשר משתמש בנוירופלסטיות של המוח כדי לייצר מסלולים נוירונליים של התרחיש הכי טוב שיכול להיות במצבים בחיים, במקום לעשות את מה שהתרגלנו שזה להתכונן בכל רגע לתרחיש הכי גרוע שיכול להיות ובכך אנחנו לא רק מייצרים את המציאות הזאת, אנחנו גם חיים אותה רגשית ומחשבתית לפני שהיא בכלל קורית.

גם אם אתם לא מאמינים בקסמים כמוני, גם אם אתם מאמינים לזה שהכל תלוי אך ורק בכם- עדיין התזכורת הזאת יכולה להוות שינוי משמעותי באיך שאתם פועלים בעולם מבלי לחכות לקסמים:  כשאנחנו חושבים על להיות ביוזמה או בפרואקטיביות, אנחנו בדרך כלל חושבים על מעשים שאנחנו עושים בעולם החיצוני שכשנעשה אותם זה ישנה לנו את המציאות. ופעולות הן אכן מאד חשובות. אבל כשאנחנו לוקחים יוזמה לגבי איך שאנחנו חושבים, הפעולה הנכונה שמשרתת את מה שאנחנו מגיעה מעצמה, היא פשוט נובעת מאיתנו.

על זה נאמר - סוף מעשה במחשבה תחילה.

שיהיה סופשבוע בו נעיז לדמיין תרחישים חיוביים, נרקיס.

משאבי השבוע

1.אני אשתף על זה עוד בקרוב, אבל רציתי כן לספר לכם ראשונים שבעוד חודש אני אקיים סדנא ממש מרגשת עם שתי נשים שאני כלכך אוהבת לעבוד איתם. זה יהיה אירוע שלגמרי יתמוך אותנו בשינוי מחשבות, ביצירת אמונות חדשות, בעירור של הגוף ובחיבור לשבט שלנו. אני עושה את זה עם אורקה ומיכל אנסקי, אנחנו קוראות לזה טקס התפראות-הוא ייערך ב27.4 בחווה במרכז הארץ מ16:00 עד שעות הערב והוא יהיה שילוב של אוכל מהאדמה, עבודה של ביטוי קולי וחיבור לתשוקה שלנו דרך הגוף. אם תרצו לתפוס כרטיס במכירה מוקדמת הלינק נמצא כאן.

2.עוד טקסט מצוין בנושא הזה כתב יוחאי גולוב, שהוא גם אדמין במשחקות באש. ניתן לקרוא את זה פה.

3.אפרת וולפסון שוב פעם פותחת מחזור של קורס בו היא תעזור לנשים להתחבר לתשוקה ולעונג, ואני ממש ממליצה. יש גם אפשרות לעשות רק את הקורס המקוצר ללא עלות. נרשמות כאן. ואם בא לכן להתנסות בזה דרך ספר, הלינק של אשה חיה נמצא כאן

4.ציטוט השבוע, הפעם של דייל קרנגי

"אמור לי מחשבותיך ואומר לך מי אתה."

‍

‍